茶叶(绿茶)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 296 大卡15%蛋白质 34.2 克57%
碳水化合物 34.7 克12%脂肪2.3 克4%
水分 7.5 克膳食纤维 15.6 克62%
灰分(矿物质) 5.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 5800 微克725%视黄醇当量 967 微克121%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.35 毫克25%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 8.0 毫克57%维生素C 19 毫克19%
维生素E 9.57 毫克68% 1661 毫克83%
钠(盐) 28.2 毫克1% 325 毫克41%
14.4 毫克96% 196 毫克65%
4.34 毫克29% 32.60 毫克1087%
191 毫克27% 3.18 微克6%
1.74 毫克116%


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泥鳅96大卡 大豆角15大卡 山药56大卡 石斑鱼85大卡
金桔55大卡 秋葵37大卡 41大卡 墨鱼82大卡
魔芋意大利面7大卡 桃(蜜桃)41大卡 香蕉91大卡 草鱼112大卡
马肉122大卡 牛肉(腿)106大卡 大山楂95大卡 鲑鱼117大卡
黄皮果31大卡 大黄花鱼96大卡 梨(苹果梨)48大卡 山楂晶80大卡
芋头79大卡 海带(鲜)17大卡 毛竹笋21大卡 鲅鱼122大卡
竹笋19大卡 荷兰豆27大卡 51大卡 醋(五香)14大卡
油茶94大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡 八爪鱼135大卡 海蜇皮85大卡
鸭掌56大卡 基围虾101大卡 蘑菇(酱)121大卡 海参(鲜)71大卡
小黄鱼99大卡 茶水0大卡 杏(李子杏)35大卡 烤麸121大卡
41大卡 红薯99大卡 土豆76大卡 刀豆35大卡