茶叶(绿茶)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 296 大卡15%蛋白质 34.2 克57%
碳水化合物 34.7 克12%脂肪2.3 克4%
水分 7.5 克膳食纤维 15.6 克62%
灰分(矿物质) 5.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 5800 微克725%视黄醇当量 967 微克121%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.35 毫克25%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 8.0 毫克57%维生素C 19 毫克19%
维生素E 9.57 毫克68% 1661 毫克83%
钠(盐) 28.2 毫克1% 325 毫克41%
14.4 毫克96% 196 毫克65%
4.34 毫克29% 32.60 毫克1087%
191 毫克27% 3.18 微克6%
1.74 毫克116%


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鲨鱼110大卡 八爪鱼135大卡 海参(鲜)71大卡 71大卡
螺蛳59大卡 草莓30大卡 豌豆黄133大卡 姜(子姜)19大卡
基围虾101大卡 竹笋(春笋)20大卡 琵琶虾81大卡 木瓜27大卡
玉兰片43大卡 对虾93大卡 猪小肠65大卡 杏(李子杏)35大卡
大酱131大卡 石斑鱼85大卡 羊肝134大卡 银鱼119大卡
刀鱼127大卡 萝卜20大卡 胖头鱼100大卡 带鱼127大卡
0大卡 蘑菇(鲜)20大卡 51大卡 萝卜(白萝卜)20大卡
魔芋爽44大卡 凤梨草莓30大卡 大黄花鱼96大卡 金桔55大卡
鸡肫118大卡 苔菜148大卡 生蚝57大卡 金针菇26大卡
白菜15大卡 鸭蛋白47大卡 枣(酒枣)145大卡 芭蕉109大卡